中学体育考试的项目和要求因地区和学校的不同而有所差异。以下是一些常见的考试项目和评分标准，供参考：

一、统一考试项目

1. 长跑：

男生：1000米

女生：800米

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地男生1000米跑在3分40秒内可以拿到满分。

2. 游泳：

男生和女生均为200米

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地男生200米游泳在2分30秒内可以拿到满分。

3. 50米跑：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地50米跑在7秒内可以拿到满分。

4. 立定跳远：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地立定跳远在2.2米内可以拿到满分。

5. 实心球：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地实心球投掷在10米内可以拿到满分。

6. 跳绳：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地1分钟跳绳在180次内可以拿到满分。

7. 引体向上（男生）：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地引体向上在12个内可以拿到满分。

8. 仰卧起坐（女生）：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地1分钟仰卧起坐60个内可以拿到满分。

9. 垫上运动：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地垫上运动在2分钟内可以拿到满分。

10. 单杠、双杠：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地单杠在1分钟内可以拿到满分。

11. 横箱分腿腾越：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地横箱分腿腾越在1.2米内可以拿到满分。

12. 篮球、排球、足球：

评分标准：各地评分标准不同，例如，某地篮球运球在10秒内可以拿到满分。

二、日常考核

1. 七年级：

第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃（横箱分腿腾跃），武术。

第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠。

2. 八年级：

评分标准：日常考核分值通常为15分，具体评分标准由各学校根据《国家学生体质健康标准》进行综合评定。

三、特殊体育考试项目

1. 基本条件：

考生需符合中考报名条件，并具备相应的体育特长。

2. 技术等级：

部分地区或学校要求考生需获得一定级别的运动员技术等级称号，如国家一级运动员（含）以上。

3. 比赛成绩：

考生需在近年内参加体育比赛并取得一定成绩，如获得全国性比赛前八名或省级比赛前六名等。

4. 身体素质测试：

通常包括跑步（如800米跑）、跳跃（如立定跳远）等项目，旨在测试考生的基本身体素质。

5. 专项技能测试：

考生需选择一项或多项体育专项进行测试，如篮球运球绕杆定点投篮、足球运球绕杆射门、游泳、射击、羽毛球等。

四、新增项目

1. 4分钟跳绳（部分地区新增）。

2. 乒乓球、羽毛球、网球、武术（部分地区新增）。

五、考试改革

1. 北京：

从2024年起，北京中考体育现场考试调整为4类22项，每名考生须从每类中选考1项，共考4项，总分仍为30分。

2. 上海：

统一考试时间设在45月，采用统一集中测试的形式，日常考核由各初中学校严格按照中小学课程标准和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的评分标准进行综合考核。

3. 广州：

体育考试总分为70分，其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。

请注意，以上信息仅供参考，具体考试项目和评分标准请以当地教育部门发布的最新通知为准。说到中学体育考试，这可是每年都让同学们紧张兮兮的一件事呢！想象阳光明媚的操场，同学们穿着统一的校服，一个个精神抖擞地准备迎接这场“身体与意志”的较量。那么，这场考试都有哪些项目呢？又有哪些要求呢？让我们一起来看看吧！

一、跳绳：节奏感与耐力的较量

跳绳，这个看似简单的项目，却考验着同学们的节奏感和耐力。在规定的时间内，你需要连续不断地跳绳，次数越多，时间越长，得分就越高。记得哦，跳绳时动作要规范，脚尖着地，手臂自然摆动，这样才能发挥出最佳水平。

二、仰卧起坐：腹肌的挑战

仰卧起坐，这个项目可是对同学们的腹肌提出了严峻的挑战。要求你在规定的时间内完成尽可能多的仰卧起坐，动作要标准，不能有偷懒的情况。这个项目不仅考验着你的力量，还考验着你的意志力哦！

三、立定跳远：爆发力的展示

立定跳远，这个项目可是对同学们的爆发力提出了考验。你需要站在起跳线上，听到信号后，尽全力向前跳跃，跳得越远，得分就越高。记得哦，起跳时要用力蹬地，同时身体要向前倾斜，这样才能跳得更远。

四、引体向上：力量的象征

引体向上，这个项目可是对同学们的力量提出了挑战。要求你在悬挂的横杆上完成尽可能多的引体向上，动作要标准，不能有偷懒的情况。这个项目不仅考验着你的力量，还考验着你的耐力。

五、1000米/800米长跑：耐力的考验

1000米/800米长跑，这个项目可是对同学们的耐力提出了考验。你需要在这段距离内保持稳定的速度，直到终点。记得哦，长跑时要注意呼吸，保持节奏，这样才能发挥出最佳水平。

六、选考项目：篮球运球、足球运球、排球垫球

除了以上必考项目，还有一些选考项目供同学们选择，比如篮球运球、足球运球、排球垫球等。这些项目不仅考验着同学们的技能，还考验着他们的团队协作能力。

七、评分标准：公正、客观、合理

在中学体育考试中，评分标准可是非常重要的。评分标准既要公正、客观，又要合理。比如，跳绳项目中，评分标准是根据跳绳的次数和连续的时间来评定；立定跳远项目中，评分标准是根据跳远的距离来评定；引体向上项目中，评分标准是根据完成的个数来评定。这些评分标准都是公开透明的，同学们在考前可以了解清楚，以便更好地准备考试。

中学体育考试不仅是对同学们身体素质的考验，更是对他们的意志力和团队协作能力的考验。希望通过这次考试，同学们能够更加热爱运动，增强体质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。加油，同学们！